Menopauza to fizjologiczny etap w życiu dojrzałej kobiety, który oznacza zatrzymaniem krwawień miesięcznych. Przeważnie występuje między 45. a 55. rokiem życia, choć bywa, że zmiany ten ma miejsce wcześniej lub po pięćdziesiątce.
Najczęstsze symptomy
Do typowych objawów należą napady gorąca, potliwość nocna, zmiany nastroju, bezsenność, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy mniejsze zainteresowanie seksem. Objawy te są skutkiem obniżeniem poziomu hormonów żeńskich w organizmie.
Przyczyny menopauzy
Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym narządy rozrodcze zmniejszają aktywność hormonalną. Czasem menopauza może być skutkiem histerektomia.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na łagodzeniu objawów. Popularne jest leczenie hormonalne, ziołowe suplementy, a także dostosowanie diety. Ważne jest odpowiednia ilość witamin i minerałów, regularny sport oraz relaks.
Menopauza to czas zmian, ale też część życia, który można przejść łagodniej dzięki wiedzy i właściwemu wsparciu.
